5 tips* om volop van je kerstdiner te genieten

  1. Bier bevat koolzuur en werkt dus net als frisdrank gasvormend. Wil je de kans op geluidjes minimaliseren? Drink dan iets anders.
  2. Met kerst komt er iets bijzonders op tafel. Heerlijk, maar al die noten, mais, ananas en gedroogd fruit zoals pruimen en abrikozen zijn allemaal zeer vezelrijk. Dus geniet met mate.
  3. Van veel alcohol (meer dan 2-3 glazen) ga je veel plassen. Drink daarom genoeg water ter compensatie.
  4. Bij al dat vrolijke geklets aan tafel, krijg je behoorlijk wat happen lucht binnen. En dat komt er allemaal weer uit via je stoma. Verdeel je tijd tussen praten en eten daarom goed.
  5. Kauw, kauw, kauw, kauw en kauw elke hap.

* Tenzij je arts of stomaverpleegkundige je iets anders zegt. Vraag hun advies bij twijfel.

2017-12-04T13:33:51+00:00november 2017|Nieuws, Tips, Voeding|